Auch wenn einige Fitnessstudios jetzt wiedereröffnet werden, gewöhnen sich die Leute in den letzten zwei Jahren daran, zu Hause zu trainieren, da es einige Vorteile gibt, zu Hause zu trainieren, wie Zeitersparnis, Geldersparnis. Lassen Sie mich einige der beliebten Heimtrainer vorstellen Fitnessgeräte für dich.

Medizinball

Ein Medizinball ist auch als Gymnastikball, Medizinball oder Fitnessball bekannt. Der Durchmesser beträgt etwa schulterbreit, ca. 13,7 Zoll. Er wird oft für Rehabilitations- und Krafttraining verwendet. Medizinbälle werden normalerweise als 2 Zoll verkauft –25 lb Bälle und werden effektiv im ballistischen Training eingesetzt, um die Explosivkraft von Sportlern in allen Sportarten zu erhöhen.

Widerstandsband

Es ist sehr praktisch, ein Widerstandsband aufzubewahren, es nimmt keinen Raum in Ihrem Haus ein und Sie können es auch auf Reisen mitnehmen. Die Verwendung eines Widerstandsbandes ist also eine großartige Möglichkeit, um zu trainieren

Die Muskeln des ganzen Körpers können mit einem Widerstandsband trainiert werden. Es gibt einige der folgenden Vorteile:

1.Verbessern Sie Ihren Muskeltonus und Ihre Muskelkraft

2.Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Flexibilität

3.Reduzieren Sie das Verletzungsrisiko

4.Verbessern Sie Ihre Ausdauer

Hanteln

Apropos Training, ich glaube, viele Leute werden an Hanteln denken. Hanteln sind ein Fitnessgerät, das oft gesehen wird. Wir können viele Übungen mit Hanteln durchführen. Hanteln sind auch im Leben sehr verbreitet. Die Leute machen Hanteln, weil sie es sind

1. Klein und praktisch

Hanteln sind relativ klein und daher bequemer zu tragen.

2. Einfach zu lagern

Hanteln nehmen keinen Platz ein und können uns beim Training helfen.

3.Übung funktioniert

Die Übungen, die Hanteln ausführen können, sind sehr effektiv für den Körper, und sie regelmäßig zu machen hilft, jeden Teil unseres Körpers gut zu trainieren

4.kann die Muskulatur erhöhen

Hanteln sind eine hochintensive Übung und sie sind Krafttraining, daher kann regelmäßiges Training uns helfen, den Inhalt und die Qualität der Muskeln zu verbessern. Sie werden feststellen, dass diejenigen, die Hanteln üben, oft sehr gute Muskeln und oft auch hochwertige Muskeln haben.

Kurzhantelübungen können die Muskelausdauer erhöhen, die Muskeln stärken, die Muskelfasern stärken und die Muskelkraft erhöhen.

Springseile

Ich glaube, dass die meisten von uns als Kind in der Schule Seilspringen ausprobiert haben. Seilspringen ist eine sehr verbreitete aerobe Übung im Leben und hat eine sehr gute Wirkung auf die Fettverbrennung. Wir brauchen keine Fähigkeiten, bevor wir anfangen .Was wir brauchen, ist ein Seil, bequeme Kleidung und einen großen Raum.Die American Association for Health, Physical Education and Recreation hat herausgefunden, dass College-Männer, die sechs Wochen lang täglich 10 Minuten Seilspringen verbrachten, ihre Herz-Kreislauf-Fitness genauso verbesserten wie College-Männer, die 30 Minuten Joggen für die gleiche Zeit verbracht.

Aber das Training zu Hause ist manchmal langweilig, dann benötigen Sie möglicherweise ein intelligentes Fitnessgerät. Guangzhou Vercon Technology Co., Ltd stellt intelligente Spiegel für Badezimmer und Heimfitness her. Für intelligente Fitnessspiegel gibt es jetzt zwei Größen, 32" und 43" .Wandmontage ist für 32 Zoll und Wandmontage oder Bodenaufstellung ist optional für 43 Zoll smarter Fitnessspiegel braucht ein wenig.

You can also download some fitness APPs to have some on-demand classes.You can also see your movements reflected in the mirror to tell whether your movements are correct or not.You can also upload some fitness videos to work out,too.

Zusätzlich zur Trainingsfunktion verfügen die intelligenten Fitnessspiegel von Vercon über eine Gesundheitsmanagementfunktion. Nachdem Sie die Körperfettwaage über Bluetooth verbunden haben, können Sie Ihren Körperzustand messen und erhalten einige Daten wie Muskelrate, Fettrate, Proteinrate und andere sowie Ratschläge. Auf diese Weise können Sie sich selbst nach einer Weile besser kennen intelligenter Trainingsspiegel ist ein super bequemes und praktisches smartes Fitnessgerät für Sie.

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